强化健康教育 实现全民健康

11月8日在多功能能会议厅，广东省劳动健康宣传教育中心来我院举办"强化健康教育，实现全民健康"健康知识讲座，我院120余名员工参加了听课学习。

黎老师就常发性重病与不良生活习惯的联系、女性常见癌症预防与检查、如何做好疾病预防、加强健康体检意识，做到有病早发现、早治疗、早康复等方面的问题做了专题讲解。黎老师本身就是医生出身，具有丰富的临床经验和医学理论知识，黎老师告诫大家要牢记当代健康四大基石：即合理膳食，均衡营养；适量运动，充足睡眠；心情愉快，心理平衡；定期检查，预防疾病。她建议大家健身运动每周三次，每次三十分钟，每次运动要有出汗，最好经常做些有氧运动，如跳广场舞、打太极拳、骑单车、爬山、快走等。

黎老师最后强调，珍惜生命，从你我做起。她的讲课理论结合实例，语言表达结合PPT，生动具体，通俗易懂，听后让人有茅塞顿开之感。许多听众课后都表示，今后要注意身体健康，加强运动锻炼，每年自觉定期体检，让自己的工作和生活更加愉快幸福。